KINDER SIND YOGA
Bei Kindern sind im Grunde Körper und Geist noch verbunden, sie sind feinfühlig und intuitiv.
Durch Erziehung und Schulbildung – beides zweifelsohne nötig – entfernen sich Kinder häufig von
ihrem ureigenem Wesen und verlieren den Kontakt zu ihrem Körper und ihren Gefühlen. Yoga stellt
diese Anbindung wieder her.

KINDER SPIELEN YOGA (4-8)
Im Unterricht mit jüngeren Kindern stehen Geschichten im Mittelpunkt, welche mithilfe von
Yogahaltungen erzählt werden. Jedes Lebewesen, ob Pflanze, Tier oder Mensch, hat bestimmte
Eigenschaften, welche es einzigartig machen: Der Baum ist fest verwurzelt und doch bewegt er sich
im Wind, die Schlange hat ein Rückgrat aus Knochen und ist trotzdem extrem beweglich, der Löwe
ist stolz und anmutig, kann aber laut brüllen. In den Yoga-Asanas spüren wir uns in den Baum, in
die Schlange oder in den Löwen hinein und erfahren ihre Eigenschaften in uns. Mit etwas Übung
kann diese Erfahrung auch helfen, den Alltag zu bewältigen.

KURSINHALTE FÜR KINDER VON 4-8:
Geschichten erzählen und beleben mit Yogahaltungen
Bewegungsabläufe zu Mantramusik
kurze Tiefenentspannung
spielerische Einführung in die Meditation

PRE-TEENS (9-13): ALLES IM UMBAU
Wenn die hormonelle Veränderung in Gang kommt, werden die Kinder – ob sie es wollen oder nicht
– langsam oder auch schneller aus der Kindheit bugsiert. Zu den körperlichen Veränderungen
kommt das Längenwachstum hinzu: Da die Knochen schneller wachsen als die Muskeln, werden
die Kinder steifer und ungelenkiger. Ausserdem wird das Gehirn komplett umgebaut, damit es
schneller und effizienter wird. Der Umbau geschieht nach festem Plan von hinten nach vorne, erst
zuletzt reift der präfrontale Cortex, zuständig für Vernunft und Voraussicht. Impulsives Handeln
ohne Gedanken an die Konsequenzen gehören zur Baustelle.

KURSINHALTE FÜR PRE-TEENS VON 9-13:
Dehnen der durch Wachstum und langem Sitzen verkürzten Muskulatur
Yogahaltungen zur Förderung von Balance, Fokus und Konzentration
Atemübungen für Aufmerksamkeit oder Entspannung
Tiefe Entspannung erfahren und üben
Vielfalt der Meditationen kennenlernen
Yoga-Spiele
Der Unterricht wird mitgeprägt von den Bedürfnissen und Ideen der Kinder!